How do I prepare Brussels sprouts?

Trim and halve them, then toss with olive oil and garlic before roasting.

Can I make this dish ahead of time?

Yes, roast them ahead and reheat in the oven.

They pair well with meats or can be enjoyed as a snack.

Vegetables

Tender Brussels sprouts roasted with garlic for a flavorful side.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	8 g / 100g	9 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 25% · Жиры 63%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Roasted Garlic Brussels Sprouts: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Roasted Garlic Brussels Sprouts	120	4 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Low in calories, rich in nutrients; perfect for weight loss.

How do I prepare Brussels sprouts?: Trim and halve them, then toss with olive oil and garlic before roasting.
Can I make this dish ahead of time?: Yes, roast them ahead and reheat in the oven.
What can I serve with Brussels sprouts?: They pair well with meats or can be enjoyed as a snack.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.