How do I roast beets?

Wrap beets in foil and roast in the oven at 400°F for 45-60 minutes.

Are beets good for my health?

Yes, beets are rich in vitamins, minerals, and antioxidants.

Yes, raw beets can be grated into salads for a crunchy texture.

Vegetables

Sweet and earthy roasted beets, perfect for salads or sides.

На 100 г

75 kcal

1 medium beet

75 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	17.5 g / 100g	0.2 g / 100g

Откуда калории

Белки 10% · Углеводы 88% · Жиры 2%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 medium beet (100 g, 75 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 medium beet», нужно около 18 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Roasted Beets: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Roasted Beets	75	2 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Low calorie and high in nutrients, ideal for weight loss.

How do I roast beets?: Wrap beets in foil and roast in the oven at 400°F for 45-60 minutes.
Are beets good for my health?: Yes, beets are rich in vitamins, minerals, and antioxidants.
Can I eat beets raw?: Yes, raw beets can be grated into salads for a crunchy texture.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.