Is quinoa gluten-free?

Yes, quinoa is naturally gluten-free and a great grain alternative.

How do I serve this bowl?

It can be served warm or cold, topped with your favorite dressing.

Yes, grilled chicken or chickpeas make great additions.

Grains

A vibrant bowl filled with roasted beets, quinoa, and mixed greens for a nutritious meal.

На 100 г

150 kcal

1 bowl

450 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	22 g / 100g	5 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 58% · Жиры 29%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 450 kcal) — это 23% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 110 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Roasted Beet Quinoa Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Roasted Beet Quinoa Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 bowl	300 g	450 kcal
100g	100 g	150 kcal

7/10

Rich in fiber and nutrients, aiding in weight management.

Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free and a great grain alternative.
How do I serve this bowl?: It can be served warm or cold, topped with your favorite dressing.
Can I add proteins to this bowl?: Yes, grilled chicken or chickpeas make great additions.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.