Snacks
Сколько калорий в Pumpkin Seeds?
Nutty and crunchy seeds that are rich in nutrients and flavor.
На 100 г
559 kcal
1 oz
151 kcal
(28 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 30 g / 100g | 11 g / 100g | 49 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 20% · Углеводы 7% · Жиры 73%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 oz (28 g, 151 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 oz», нужно около 37 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Pumpkin Seeds: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 350 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Coconut Banana Energy Bites | 150 | 3 g |
| Savory Potato Waffles | 250 | 3 g |
| Chocolate Hazelnut Energy Bites | 450 | 10 g |
| Cinnamon Almond Granola | 450 | 10 g |
| Pineapple Coconut Granola | 450 | 8 g |
| Pumpkin Seeds | 559 | 30 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Great as a snack; ensure portion control due to high calorie density.
Частые вопросы
- Are pumpkin seeds healthy?
- Yes, they are high in magnesium and antioxidants.
- Can they be eaten raw?
- Yes, they can be enjoyed raw or roasted.
- What are the benefits of eating them?
- They support heart health and improve sleep quality.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение