Is this salad suitable for meal prep?

Yes, it holds up well and can be prepped for several days.

Can I add other ingredients?

Absolutely! Ingredients like cucumbers or feta cheese can enhance the flavor.

Is this salad gluten-free?

Yes, quinoa is naturally gluten-free.

Grains

Сколько калорий в Pomegranate Quinoa Salad?

Pomegranate quinoa salad is a nutrient-dense dish that combines fluffy quinoa with sweet, juicy pomegranate seeds. It's packed with vitamins, minerals, and antioxidants.

На 100 г

120 kcal

1 cup

222 kcal

(185 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	20 g / 100g	3 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 65% · Жиры 22%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (185 g, 222 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Pomegranate Quinoa Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Pomegranate Quinoa Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Полезность

9/10

Частые вопросы

Is this salad suitable for meal prep?: Yes, it holds up well and can be prepped for several days.
Can I add other ingredients?: Absolutely! Ingredients like cucumbers or feta cheese can enhance the flavor.
Is this salad gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение