Is this smoothie filling?

Yes! It’s rich in protein and healthy fats, making it satisfying.

Can I add greens to it?

Absolutely! Spinach or kale can be added for extra nutrients.

Add more banana or some Greek yogurt for a thicker consistency.

Dairy

A creamy smoothie made with banana, peanut butter, and milk for a protein boost.

На 100 г

130 kcal

1 Cup

312 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	22 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 63% · Жиры 26%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Cup (240 g, 312 kcal) — это 16% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Cup», нужно около 76 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Peanut Butter Banana Smoothie: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Frittata	120	8.5 g
Peanut Butter Banana Smoothie	130	4 g
Savory Corn Pudding	130	4 g
Chicken Olive Tapenade	220	20 g
Creamy Smoked Salmon Dip	250	18 g
Zucchini Lemon Muffins	290	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

A satisfying snack, enjoy in moderation due to natural sugars.

Is this smoothie filling?: Yes! It’s rich in protein and healthy fats, making it satisfying.
Can I add greens to it?: Absolutely! Spinach or kale can be added for extra nutrients.
How do I make it thicker?: Add more banana or some Greek yogurt for a thicker consistency.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.