Is Mushroom Spinach Risotto gluten-free?

Yes, when made with gluten-free rice.

Can I add protein to this dish?

Absolutely! Chicken or chickpeas are great additions.

Use vegetable broth and omit any cheese.

Grains

A creamy risotto made with fresh mushrooms and spinach, offering a delightful blend of flavors and nutrients.

На 100 г

130 kcal

1 cup cooked

260 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.5 g / 100g	27 g / 100g	2.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 73% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup cooked (200 g, 260 kcal) — это 13% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 63 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mushroom Spinach Risotto: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Mushroom Spinach Risotto	130	4.5 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

Rich in fiber and low in calories, perfect for a satisfying meal.

Is Mushroom Spinach Risotto gluten-free?: Yes, when made with gluten-free rice.
Can I add protein to this dish?: Absolutely! Chicken or chickpeas are great additions.
How can I make this dish vegan?: Use vegetable broth and omit any cheese.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.