Yes, quinoa is naturally gluten-free.

What is the protein source?

Quinoa provides plant-based protein along with mushrooms.

Can I add more vegetables?

Absolutely! Feel free to customize with your favorite veggies.

Grains

A nourishing bowl of quinoa combined with sautéed mushrooms and herbs.

На 100 г

120 kcal

1 serving

360 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	20 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 70% · Жиры 16%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (300 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mushroom Quinoa Bowl: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Mushroom Quinoa Bowl	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 serving	300 g	360 kcal
100g	100 g	120 kcal

8/10

Great for weight loss thanks to its fiber and nutrient density.

Is it gluten-free?: Yes, quinoa is naturally gluten-free.
What is the protein source?: Quinoa provides plant-based protein along with mushrooms.
Can I add more vegetables?: Absolutely! Feel free to customize with your favorite veggies.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.