Are Brussels sprouts healthy?

Yes, Brussels sprouts are rich in vitamins, fiber, and antioxidants, making them a healthy choice.

Can I cook these sprouts in advance?

Yes, you can roast the Brussels sprouts ahead of time and reheat them before serving.

They pair wonderfully with grilled meats, fish, or served alongside rice dishes.

Vegetables

Miso Glazed Brussels Sprouts are roasted to perfection and coated in a savory miso glaze, making a delectable side dish filled with umami flavor.

На 100 г

70 kcal

1 Cup

105 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	8 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 15% · Углеводы 40% · Жиры 45%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Cup (150 g, 105 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Cup», нужно около 26 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Miso Glazed Brussels Sprouts: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Miso Glazed Brussels Sprouts	70	3 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

8/10

Are Brussels sprouts healthy?: Yes, Brussels sprouts are rich in vitamins, fiber, and antioxidants, making them a healthy choice.
Can I cook these sprouts in advance?: Yes, you can roast the Brussels sprouts ahead of time and reheat them before serving.
What dishes pair well with this side?: They pair wonderfully with grilled meats, fish, or served alongside rice dishes.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.