Can these be made ahead?

Yes, they can be prepped and stored in the fridge before baking.

What's inside the stuffing?

A mix of rice, herbs, and seasonal vegetables for a tasty filling.

Gluten-free options can be made with the right ingredients.

Vegetables

Zucchini halves filled with a savory mix of Mediterranean spices, rice, and vegetables.

На 100 г

80 kcal

1 Stuffed Zucchini Half

120 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	8 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 15% · Углеводы 40% · Жиры 45%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Stuffed Zucchini Half (150 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Stuffed Zucchini Half», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mediterranean Stuffed Zucchini: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Mediterranean Stuffed Zucchini	80	3 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Low-calorie yet filling, perfect for a delightful meal.

Can these be made ahead?: Yes, they can be prepped and stored in the fridge before baking.
What's inside the stuffing?: A mix of rice, herbs, and seasonal vegetables for a tasty filling.
Are they gluten-free?: Gluten-free options can be made with the right ingredients.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.