Grains
Сколько калорий в Mediterranean Couscous Bowl?
A vibrant bowl filled with couscous, fresh vegetables, and Mediterranean spices, great for lunch or dinner.
На 100 г
140 kcal
1 cup
280 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 5 g / 100g | 28 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 13% · Углеводы 75% · Жиры 12%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 280 kcal) — это 14% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 68 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Mediterranean Couscous Bowl: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Nutty Barley Salad | 120 | 4 g |
| Turmeric Rice Salad | 130 | 3 g |
| Mediterranean Couscous Bowl | 140 | 5 g |
| Wild Rice Pilaf with Cranberries | 140 | 4 g |
| Apple Cinnamon Quinoa | 143 | 4.1 g |
| Bulgur and Roasted Veggie Bowl | 150 | 5 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 cup | 200 g | 280 kcal |
| 1/2 cup | 100 g | 140 kcal |
Полезность
7/10
Для похудения
High in fiber and low in calories, this bowl is perfect for maintaining a healthy weight.
Частые вопросы
- Can I add protein to this couscous bowl?
- Yes, grilled chicken or chickpeas work well.
- Is the Mediterranean couscous bowl vegan?
- Yes, it can be made vegan-friendly.
- How long does it take to prepare?
- Preparation takes approximately 20 minutes.
Похожие продукты
- Wild Rice Pilaf with Cranberries140 kcal / 100g
- Apple Cinnamon Quinoa143 kcal / 100g
- Bulgur and Roasted Veggie Bowl150 kcal / 100g
- Turmeric Rice Salad130 kcal / 100g
- Nutty Barley Salad120 kcal / 100g
- Saffron Rice with Almonds140 kcal / 100g
Сравнить Mediterranean Couscous Bowl и Wild Rice Pilaf with Cranberries
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение