How can I make oatmeal more filling?

You can add nuts, seeds, or fruits to your oatmeal to increase its fiber and protein content, making it more filling.

Is maple syrup healthy?

Maple syrup contains antioxidants and is a better alternative to refined sugar, but it should still be used in moderation.

Can I prepare this oatmeal ahead of time?

Yes, you can prepare oatmeal in advance and store it in the fridge. Just reheat with a splash of milk or water.

Grains

Сколько калорий в Maple Cinnamon Oatmeal?

A warm and comforting bowl of oatmeal spiced with maple syrup and cinnamon. It's a perfect breakfast choice that provides sustained energy.

На 100 г

75 kcal

1 bowl

150 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.5 g / 100g	14 g / 100g	1.5 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 70% · Жиры 17%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (200 g, 150 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 37 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Maple Cinnamon Oatmeal: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Maple Cinnamon Oatmeal	75	2.5 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 bowl	200 g	150 kcal
1/2 cup	50 g	38 kcal

Полезность

8/10

Для похудения

Incorporating oatmeal into your diet can help you feel fuller for longer due to its fiber content, thus aiding in weight loss. The complex carbohydrates in oatmeal provide a steady release of energy, making it easier to maintain a calorie deficit.

Частые вопросы

How can I make oatmeal more filling?: You can add nuts, seeds, or fruits to your oatmeal to increase its fiber and protein content, making it more filling.
Is maple syrup healthy?: Maple syrup contains antioxidants and is a better alternative to refined sugar, but it should still be used in moderation.
Can I prepare this oatmeal ahead of time?: Yes, you can prepare oatmeal in advance and store it in the fridge. Just reheat with a splash of milk or water.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение