Vegetables
Сколько калорий в Lotus Root Stir-Fry?
A delicious stir-fry featuring crispy lotus root and fresh vegetables, rich in flavor and nutrients.
На 100 г
70 kcal
1 cup
70 kcal
(100 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 16 g / 100g | 0.1 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 11% · Углеводы 88% · Жиры 1%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (100 g, 70 kcal) — это 4% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 17 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Lotus Root Stir-Fry: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Lotus Root Stir-Fry | 70 | 2 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Для похудения
Low in calories and high in vegetables, supporting weight loss efforts.
Частые вопросы
- What nutrients does lotus root provide?
- Lotus root is rich in vitamin C, potassium, and dietary fiber.
- How do I prepare lotus root?
- Peel, slice, and stir-fry with your choice of vegetables and seasonings.
- Is this dish vegan?
- Yes, it's made entirely from plant-based ingredients.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение