Yes, this soup is completely vegan.

Can I freeze this soup?

Yes, it freezes well for later use.

What can I add for more flavor?

Try adding spices like cumin or curry powder.

Soup

A hearty soup made with lentils and butternut squash, rich in vitamins and fiber.

На 100 г

65 kcal

1 cup

156 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.5 g / 100g	10.3 g / 100g	1.1 g / 100g

Откуда калории

Белки 22% · Углеводы 63% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 156 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 38 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Lentil and Butternut Squash Soup: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 108 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Lentil and Butternut Squash Soup	65	3.5 g
Egg Drop Soup	70	5 g
Roasted Garlic Tomato Soup	80	2 g
Caribbean Pumpkin Soup	90	2 g
Cabbage Roll Soup	150	6 g
Creamy Garlic Potato Soup	150	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	240 g	156 kcal
1 serving	100 g	65 kcal

8/10

Lentils are low in calories but high in protein, making them filling.

Is this soup vegan?: Yes, this soup is completely vegan.
Can I freeze this soup?: Yes, it freezes well for later use.
What can I add for more flavor?: Try adding spices like cumin or curry powder.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.