Vegetables
Сколько калорий в Italian Ratatouille?
Italian Ratatouille is a vibrant vegetable dish that is both hearty and healthy. Packed with fresh vegetables and rich flavors, it's a wonderful side or main dish option.
На 100 г
70 kcal
1 cup
140 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 12 g / 100g | 3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 10% · Углеводы 57% · Жиры 33%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 cup (200 g, 140 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 34 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Italian Ratatouille: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Savory Sautéed Spinach | 23 | 3 g |
| Beet Greens Stir-Fry | 35 | 2.5 g |
| Italian Ratatouille | 70 | 2 g |
| Roasted Sweet Potato Wedges | 90 | 2 g |
| Zesty Lime Chili Corn | 110 | 3 g |
| Sriracha Lime Brussels Sprouts | 120 | 3 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Частые вопросы
- What vegetables can I use?
- Zucchini, eggplant, bell peppers, and tomatoes work best.
- Can I add meat to this dish?
- Sure! Ground turkey or chicken can be included for added protein.
- Is it suitable for meal prep?
- Yes, Ratatouille stores well and can be enjoyed over several days.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение