Is quinoa a good source of protein?

Yes, quinoa is a complete protein source and contains all essential amino acids.

Can I add more vegetables?

Absolutely! Feel free to customize with your favorite roasted vegetables.

It can last up to 3-5 days in an airtight container.

Grains

A nutritious bowl of herbed quinoa mixed with roasted vegetables.

На 100 г

220 kcal

1 bowl

660 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	38 g / 100g	6 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 64% · Жиры 23%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 bowl (300 g, 660 kcal) — это 33% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 bowl», нужно около 161 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Herbed Quinoa and Roasted Veggie Bowl: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Herbed Quinoa and Roasted Veggie Bowl	220	8 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

A healthy option packed with fiber and nutrients.

Is quinoa a good source of protein?: Yes, quinoa is a complete protein source and contains all essential amino acids.
Can I add more vegetables?: Absolutely! Feel free to customize with your favorite roasted vegetables.
How long does this bowl last in the fridge?: It can last up to 3-5 days in an airtight container.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.