Protein
Сколько калорий в Grilled Tofu Skewers?
Marinated tofu skewers grilled to perfection, packed with flavor and protein.
На 100 г
180 kcal
2 skewers
360 kcal
(200 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 15 g / 100g | 10 g / 100g | 10 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 32% · Углеводы 21% · Жиры 47%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 2 skewers (200 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «2 skewers», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Grilled Tofu Skewers: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Grilled Tofu Skewers | 180 | 15 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
9/10
Для похудения
A satisfying protein source that is low in calories and high in nutrients.
Частые вопросы
- Are the tofu skewers suitable for vegans?
- Yes, they are made entirely from plant-based ingredients.
- What can I serve with these skewers?
- They pair well with salads, rice, or grilled vegetables.
- How do I marinate the tofu?
- Use soy sauce, garlic, and your favorite spices for a flavorful marinade.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение