How is couscous made?

Couscous is made from tiny granules of semolina wheat, which are steamed and then fluffed with a fork.

Can I add vegetables to this dish?

Absolutely! You can mix in your favorite vegetables for added flavor and nutrition.

Yes, Garlic Lemon Couscous holds well in the fridge and is great for meal prep.

Grains

A light and zesty side dish made with couscous, infused with garlic and lemon, perfect for complementing any meal.

На 100 г

120 kcal

1/2 cup

120 kcal

(100 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	25 g / 100g	2 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 75% · Жиры 13%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1/2 cup (100 g, 120 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1/2 cup», нужно около 29 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Garlic Lemon Couscous: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Garlic Lemon Couscous	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

7/10

How is couscous made?: Couscous is made from tiny granules of semolina wheat, which are steamed and then fluffed with a fork.
Can I add vegetables to this dish?: Absolutely! You can mix in your favorite vegetables for added flavor and nutrition.
Is it suitable for meal prep?: Yes, Garlic Lemon Couscous holds well in the fridge and is great for meal prep.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.