Is feta cheese healthy?

Feta is lower in calories than many cheeses and provides calcium.

Can I add other vegetables?

Absolutely! Bell peppers and olives are great additions.

No, as it contains feta cheese, which is dairy.

Salad

A refreshing salad made with chopped cucumbers, tomatoes, and feta cheese, drizzled with olive oil.

На 100 г

70 kcal

1 cup

105 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	7.5 g / 100g	4.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 10% · Углеводы 38% · Жиры 52%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 105 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 26 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Cucumber Tomato Feta Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Cucumber Tomato Feta Salad	70	2 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup	150 g	105 kcal
100g	100 g	70 kcal

9/10

Low calorie and nutrient-dense, ideal for weight-loss diets.

Is feta cheese healthy?: Feta is lower in calories than many cheeses and provides calcium.
Can I add other vegetables?: Absolutely! Bell peppers and olives are great additions.
Is this salad vegan?: No, as it contains feta cheese, which is dairy.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.