Is this dish gluten-free?

Yes, rice and avocado are naturally gluten-free.

Can I use brown rice instead?

Definitely! Brown rice will add more fiber and nutrients.

Store in an airtight container in the fridge for up to 3 days.

Grains

Creamy rice infused with avocado, creating a rich and satisfying dish.

На 100 г

210 kcal

1 cup

420 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	30 g / 100g	9 g / 100g

Откуда калории

Белки 7% · Углеводы 56% · Жиры 37%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 420 kcal) — это 21% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 102 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Creamy Avocado Rice: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Creamy Avocado Rice	210	4 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Moderate in calories, it combines healthy fats with wholesome carbs for sustained energy.

Is this dish gluten-free?: Yes, rice and avocado are naturally gluten-free.
Can I use brown rice instead?: Definitely! Brown rice will add more fiber and nutrients.
How long can I store the leftovers?: Store in an airtight container in the fridge for up to 3 days.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.