What is the cooking time for quinoa?

Quinoa typically takes about 15 minutes to cook.

Is quinoa gluten-free?

Yes, quinoa is a gluten-free grain.

Yes, you can cook quinoa ahead of time and store it in the fridge.

Grains

Spicy and tangy quinoa mixed with chili and lime for a zesty side.

На 100 г

120 kcal

1 cup cooked

222 kcal

(185 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4.1 g / 100g	22.5 g / 100g	1.8 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 74% · Жиры 13%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup cooked (185 g, 222 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 54 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Chili Lime Quinoa: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Chili Lime Quinoa	120	4.1 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 cup cooked	185 g	222 kcal
100g	100 g	120 kcal

8/10

Rich in protein and fiber, making it filling and nutritious for weight loss.

What is the cooking time for quinoa?: Quinoa typically takes about 15 minutes to cook.
Is quinoa gluten-free?: Yes, quinoa is a gluten-free grain.
Can I prepare it in advance?: Yes, you can cook quinoa ahead of time and store it in the fridge.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.