Is roasted cauliflower healthy?

Yes, it's low in calories and high in fiber and vitamins.

Can I make this dish spicy?

Absolutely, you can add more chili to suit your taste.

Cauliflower is rich in vitamins C and K and provides antioxidants.

Vegetables

A flavorful side dish featuring cauliflower roasted with chili and garlic for a spicy kick.

На 100 г

80 kcal

1 cup roasted

100 kcal

(125 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	15 g / 100g	3.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 58% · Жиры 30%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup roasted (125 g, 100 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup roasted», нужно около 24 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Chili Garlic Roasted Cauliflower: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Chili Garlic Roasted Cauliflower	80	3 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

9/10

Low in calories and high in flavor, ideal for weight loss plans.

Is roasted cauliflower healthy?: Yes, it's low in calories and high in fiber and vitamins.
Can I make this dish spicy?: Absolutely, you can add more chili to suit your taste.
What are the health benefits of cauliflower?: Cauliflower is rich in vitamins C and K and provides antioxidants.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.