What are the main ingredients in Caprese Quinoa Salad?

The main ingredients are quinoa, fresh mozzarella, tomatoes, basil, and balsamic glaze.

Is this salad suitable for a gluten-free diet?

Yes, Caprese Quinoa Salad is naturally gluten-free, as quinoa is a gluten-free grain.

How can I make this salad more filling?

You can add additional protein like grilled chicken, chickpeas, or beans to make it more filling.

Can I prepare Caprese Quinoa Salad in advance?

Yes, this salad can be prepared ahead of time, but it's best to add the dressing just before serving to keep the ingredients fresh.

Grains

Сколько калорий в Caprese Quinoa Salad?

Caprese Quinoa Salad is a refreshing blend of quinoa, fresh mozzarella, tomatoes, and basil, drizzled with a balsamic glaze. This salad is rich in protein and offers a nutritious option for lunch or dinner. It's a great source of fiber, making it both filling and satisfying.

На 100 г

150 kcal

Small Serving

225 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
5 g / 100g	22 g / 100g	6 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 55% · Жиры 33%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

Small Serving (150 g, 225 kcal) — это 11% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «Small Serving», нужно около 55 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Caprese Quinoa Salad: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g
Caprese Quinoa Salad	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
Small Serving	150 g	225 kcal
Medium Serving	250 g	375 kcal

Полезность

8/10

Для похудения

Integrating Caprese Quinoa Salad into your diet can support weight loss goals due to its high fiber content and balance of nutrients. Eating a salad like this can help you stay full longer and maintain a calorie deficit.

Частые вопросы

What are the main ingredients in Caprese Quinoa Salad?: The main ingredients are quinoa, fresh mozzarella, tomatoes, basil, and balsamic glaze.
Is this salad suitable for a gluten-free diet?: Yes, Caprese Quinoa Salad is naturally gluten-free, as quinoa is a gluten-free grain.
How can I make this salad more filling?: You can add additional protein like grilled chicken, chickpeas, or beans to make it more filling.
Can I prepare Caprese Quinoa Salad in advance?: Yes, this salad can be prepared ahead of time, but it's best to add the dressing just before serving to keep the ingredients fresh.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение