Protein
Сколько калорий в Cajun Blackened Salmon?
A flavorful blackened salmon fillet seasoned with Cajun spices, perfect for a protein-rich meal.
На 100 г
200 kcal
1 fillet
360 kcal
(180 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 25 g / 100g | 0 g / 100g | 12 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 48% · Углеводы 0% · Жиры 52%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 fillet (180 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 fillet», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Cajun Blackened Salmon: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 180 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Ginger Misoyaki Tofu | 135 | 13 g |
| Chicken Tikka Skewers | 165 | 28 g |
| Caribbean Curry Tofu | 180 | 15 g |
| Cajun Blackened Salmon | 200 | 25 g |
| Chili Pomegranate Chicken | 200 | 26 g |
| Garlic Herb Butter Chicken | 220 | 25 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..
Полезность
8/10
Для похудения
Great source of protein and healthy fats, ideal for muscle maintenance while losing weight.
Частые вопросы
- Is this dish spicy?
- Yes, it has a Cajun spice blend that gives it a nice kick.
- What side dishes go well with salmon?
- Roasted vegetables or a fresh salad pair perfectly.
- Can I cook this on the grill?
- Absolutely! Grilling enhances the flavors of the blackened spices.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение