Is butternut squash soup healthy?

Yes, it's low in calories and high in vitamins.

How is butternut squash soup typically made?

It's often made by blending roasted butternut squash with broth and spices.

Yes, it freezes well for future use.

Vegetables

A warm and creamy soup made from roasted butternut squash, blended with spices and often enriched with cream or coconut milk for added richness.

На 100 г

50 kcal

1 cup

123 kcal

(245 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1.5 g / 100g	12 g / 100g	0.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 10% · Углеводы 82% · Жиры 8%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (245 g, 123 kcal) — это 6% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 30 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Butternut Squash Soup: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 76 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Savory Sautéed Spinach	23	3 g
Beet Greens Stir-Fry	35	2.5 g
Butternut Squash Soup	50	1.5 g
Roasted Sweet Potato Wedges	90	2 g
Zesty Lime Chili Corn	110	3 g
Sriracha Lime Brussels Sprouts	120	3 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

Low in calories and high in flavor; a great option for a healthy meal.

Is butternut squash soup healthy?: Yes, it's low in calories and high in vitamins.
How is butternut squash soup typically made?: It's often made by blending roasted butternut squash with broth and spices.
Can I freeze butternut squash soup?: Yes, it freezes well for future use.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.