Grains

Сколько калорий в Brown rice (cooked)?

Brown rice adds fiber compared with white rice while staying moderate in calories.

На 100 г

123 kcal

1 cup cooked

185 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.7 g / 100g	26 g / 100g	1 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 9% · Углеводы 84% · Жиры 7%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup cooked (150 g, 185 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup cooked», нужно около 45 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Brown rice (cooked): 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutty Barley Salad	120	4 g
Brown rice (cooked)	123	2.7 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

6/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.