Are beets good for you?

Yes, they are high in fiber and beneficial for heart health.

Can I use canned beets?

Yes, canned beets can be used for convenience.

Feta cheese or nuts can enhance the flavor and texture.

Salad

A vibrant salad featuring roasted beets drizzled with balsamic vinaigrette.

На 100 г

90 kcal

1 serving

162 kcal

(180 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	12 g / 100g	4.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 12% · Углеводы 48% · Жиры 40%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (180 g, 162 kcal) — это 8% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 40 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Balsamic Roasted Beet Salad: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 102 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Radish Salad	50	1.5 g
Balsamic Roasted Beet Salad	90	3 g
Peach Feta Salad	90	3 g
Poached Egg and Asparagus Salad	90	7 g
Tomato Basil Quinoa Salad	120	4.5 g
Chili Lime Quinoa Salad	160	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

Low in calories, this salad is great for light meals and weight maintenance.

Are beets good for you?: Yes, they are high in fiber and beneficial for heart health.
Can I use canned beets?: Yes, canned beets can be used for convenience.
What else can I add to this salad?: Feta cheese or nuts can enhance the flavor and texture.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.