Is it high in calories?

Yes, due to the avocado and banana, but it's nutrient-dense.

Can I use dairy or non-dairy milk?

Both options work well, choose based on personal preference!

Best consumed fresh, but can be stored for up to a day in the refrigerator.

Beverages

A creamy and delicious smoothie featuring rich avocado, banana, and cocoa for a nutritious boost.

На 100 г

150 kcal

1 cup

360 kcal

(240 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2.5 g / 100g	20 g / 100g	7 g / 100g

Откуда калории

Белки 7% · Углеводы 52% · Жиры 41%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (240 g, 360 kcal) — это 18% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 88 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Avocado Choco-Banana Smoothie: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 85 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Nutritious Green Smoothie	60	2 g
Peach Almond Smoothie	60	1.2 g
Matcha Green Smoothie	70	2 g
Sunny Citrus Smoothie	85	1 g
Avocado Choco-Banana Smoothie	150	2.5 g
Chocolate Coconut Protein Shake	150	20 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

8/10

Loaded with healthy fats, this smoothie can be a meal replacement while still being satisfying.

Is it high in calories?: Yes, due to the avocado and banana, but it's nutrient-dense.
Can I use dairy or non-dairy milk?: Both options work well, choose based on personal preference!
How long will it keep in the fridge?: Best consumed fresh, but can be stored for up to a day in the refrigerator.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.