How long does it last in the fridge?

It lasts up to 5 days in an airtight container.

Absolutely! Cumin or garlic powder enhances the flavor.

Yes, it is naturally gluten-free.

Snacks

Сколько калорий в Avocado and White Bean Hummus?

A creamy and nutritious hummus made with avocado and white beans, perfect for dipping.

На 100 г

220 kcal

2 tablespoons

66 kcal

(30 g)

Белки	Углеводы	Жиры
6 g / 100g	20 g / 100g	14 g / 100g

Откуда калории

Белки 10% · Углеводы 35% · Жиры 55%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tablespoons (30 g, 66 kcal) — это 3% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tablespoons», нужно около 16 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Avocado and White Bean Hummus: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 350 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Coconut Banana Energy Bites	150	3 g
Avocado and White Bean Hummus	220	6 g
Savory Potato Waffles	250	3 g
Chocolate Hazelnut Energy Bites	450	10 g
Cinnamon Almond Granola	450	10 g
Pineapple Coconut Granola	450	8 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

7/10

High in healthy fats, a great snack if portioned correctly.

How long does it last in the fridge?: It lasts up to 5 days in an airtight container.
Can I add spices?: Absolutely! Cumin or garlic powder enhances the flavor.
Is this gluten-free?: Yes, it is naturally gluten-free.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.