What are overnight oats?

Overnight oats are a no-cook method of making oatmeal, soaked in milk or yogurt.

Can I add other fruits?

Yes, you can customize with your favorite fruits like bananas or berries.

They can be stored for up to 5 days in the refrigerator.

Grains

A delicious blend of oats, apple, and cinnamon, perfect for breakfast.

На 100 г

120 kcal

1 cup

180 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
4 g / 100g	20 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 13% · Углеводы 65% · Жиры 22%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (150 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Apple Cinnamon Overnight Oats: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 137 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Apple Cinnamon Overnight Oats	120	4 g
Nutty Barley Salad	120	4 g
Turmeric Rice Salad	130	3 g
Wild Rice Pilaf with Cranberries	140	4 g
Apple Cinnamon Quinoa	143	4.1 g
Bulgur and Roasted Veggie Bowl	150	5 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

High in fiber and healthy carbohydrates, supports weight management.

What are overnight oats?: Overnight oats are a no-cook method of making oatmeal, soaked in milk or yogurt.
Can I add other fruits?: Yes, you can customize with your favorite fruits like bananas or berries.
How long do they last in the fridge?: They can be stored for up to 5 days in the refrigerator.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.