Cheddar cheese vs Whole milk: calories & macros
Cheddar cheese와(과) Whole milk의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Cheddar cheese
Dairy
403 kcal/ 100 g
- 단백질: 23 g↑
- 탄수화물: 3.1 g
- 지방: 33 g
건강 점수: 5/10
단백질이 더 많음
Cheddar cheese 영양 정보 보기Whole milk
Dairy
61 kcal/ 100 g
- 단백질: 3.2 g
- 탄수화물: 4.8 g
- 지방: 3.3 g
건강 점수: 6/10
칼로리가 더 낮음
Whole milk 영양 정보 보기| 100 g당 | Cheddar cheese | Whole milk |
|---|---|---|
| kcal | 403 | 61 |
| 단백질 | 23 g | 3.2 g |
| 탄수화물 | 3.1 g | 4.8 g |
| 지방 | 33 g | 3.3 g |
What the numbers say
Per 100 g Cheddar cheese carries 403 kcal against 61 in Whole milk — 342 kcal more, 561% on top. The gap sits in the fat — 33 g in Cheddar cheese against 3.3 g — and protein points the same way: 23 g in Cheddar cheese against 3.2 g. The same 403 kcal is 100 g of Cheddar cheese or 661 g of Whole milk. Whole milk fits a tight calorie budget more easily; Cheddar cheese is the pick when a small volume has to carry the energy.
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