Cucumber Mint Quinoa Salad vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Cucumber Mint Quinoa Salad et Wild Rice Pilaf with Cranberries pour 100 g.
Cucumber Mint Quinoa Salad
Grains
70 kcal/ 100 g
- Protéines: 3 g
- Glucides: 12 g
- Lipides: 1 g
Score santé: 8/10
Moins de calories
Valeurs nutritionnelles : Cucumber Mint Quinoa SaladWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Protéines: 4 g↑
- Glucides: 30 g
- Lipides: 2 g
Score santé: 7/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Wild Rice Pilaf with Cranberries| Pour 100 g | Cucumber Mint Quinoa Salad | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 70 | 140 |
| Protéines | 3 g | 4 g |
| Glucides | 12 g | 30 g |
| Lipides | 1 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Wild Rice Pilaf with Cranberries carries 140 kcal against 70 in Cucumber Mint Quinoa Salad — 70 kcal more, 100% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 12 g. Per 100 kcal Cucumber Mint Quinoa Salad carries 4.3 g of protein against 2.9 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries. Cucumber Mint Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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