Lentil Quinoa Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Compara las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de Lentil Quinoa Salad y Stuffed Grape Leaves por 100 g.
Lentil Quinoa Salad
Legumes
150 kcal/ 100 g
- Proteínas: 8 g↑
- Carbohidratos: 27 g
- Grasas: 3 g
Puntuación de salud: 8/10
Menos calorías
Más proteínas
Ver la información nutricional de Lentil Quinoa SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Proteínas: 3.5 g
- Carbohidratos: 30 g
- Grasas: 4.5 g
Puntuación de salud: 7/10
Ver la información nutricional de Stuffed Grape Leaves| Por 100 g | Lentil Quinoa Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 160 |
| Proteínas | 8 g | 3.5 g |
| Carbohidratos | 27 g | 30 g |
| Grasas | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Lentil Quinoa Salad 150 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the protein — 8 g in Lentil Quinoa Salad against 3.5 g — while fat runs the other way: 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 3 g. Per 100 kcal Lentil Quinoa Salad carries 5.3 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Lentil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Regístralo automáticamente
Escanea cualquier plato con la app y obtén al instante las calorías y los macronutrientes.
Descarga la app