Lentil Quinoa Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Lentil Quinoa Salad i Stuffed Grape Leaves.
Lentil Quinoa Salad
Legumes
150 kcal/ 100 g
- Białko: 8 g↑
- Węglowodany: 27 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Lentil Quinoa SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 3.5 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4.5 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Stuffed Grape Leaves| W 100 g | Lentil Quinoa Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 160 |
| Białko | 8 g | 3.5 g |
| Węglowodany | 27 g | 30 g |
| Tłuszcz | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Lentil Quinoa Salad 150 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the protein — 8 g in Lentil Quinoa Salad against 3.5 g — while fat runs the other way: 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 3 g. Per 100 kcal Lentil Quinoa Salad carries 5.3 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Lentil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację