Lentil Quinoa Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Lentil Quinoa Salad і Stuffed Grape Leaves на 100 г.
Lentil Quinoa Salad
Legumes
150 kcal/ 100 g
- Білки: 8 g↑
- Вуглеводи: 27 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Lentil Quinoa SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Білки: 3.5 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 4.5 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Stuffed Grape Leaves| На 100 г | Lentil Quinoa Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 160 |
| Білки | 8 g | 3.5 g |
| Вуглеводи | 27 g | 30 g |
| Жири | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Lentil Quinoa Salad 150 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the protein — 8 g in Lentil Quinoa Salad against 3.5 g — while fat runs the other way: 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 3 g. Per 100 kcal Lentil Quinoa Salad carries 5.3 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Lentil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок