Apple vs Orange: calories & macros
Vergleiche Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett von Apple und Orange pro 100 g.
Apple
Fruit
52 kcal/ 100 g
- Protein: 0.3 g
- Kohlenhydrate: 14 g
- Fett: 0.2 g
Gesundheitswert: 9/10
Nährwerte von Apple ansehenOrange
Fruit
47 kcal/ 100 g
- Protein: 0.9 g↑
- Kohlenhydrate: 12 g
- Fett: 0.1 g
Gesundheitswert: 9/10
Weniger Kalorien
Mehr Protein
Nährwerte von Orange ansehen| Pro 100 g | Apple | Orange |
|---|---|---|
| kcal | 52 | 47 |
| Protein | 0.3 g | 0.9 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 12 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
What the numbers say
Per 100 g Apple carries 52 kcal against 47 in Orange — 5 kcal more, 11% on top. Protein, carbs and fat all land within 2 g of each other. The same 52 kcal is 100 g of Apple or 111 g of Orange. Orange fits a tight calorie budget more easily; Apple is the pick when a small volume has to carry the energy.
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