Spicy Tomato Couscous vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Spicy Tomato Couscous وWild Rice Pilaf with Cranberries لكل 100 غ.
Spicy Tomato Couscous
Grains
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 5 g↑
- الكربوهيدرات: 23 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Spicy Tomato CouscousWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- البروتين: 4 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 2 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Wild Rice Pilaf with Cranberries| لكل 100 غ | Spicy Tomato Couscous | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 140 |
| البروتين | 5 g | 4 g |
| الكربوهيدرات | 23 g | 30 g |
| الدهون | 2 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Wild Rice Pilaf with Cranberries carries 140 kcal against 120 in Spicy Tomato Couscous — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 23 g. Per 100 kcal Spicy Tomato Couscous carries 4.2 g of protein against 2.9 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries. Spicy Tomato Couscous wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق