Oatmeal (cooked) vs Pasta (cooked): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Oatmeal (cooked) وPasta (cooked) لكل 100 غ.
Oatmeal (cooked)
Grains
71 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 12 g
- الدهون: 1.5 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Oatmeal (cooked)Pasta (cooked)
Grains
131 kcal/ 100 g
- البروتين: 5 g↑
- الكربوهيدرات: 25 g
- الدهون: 1.1 g
التقييم الصحي: 6/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Pasta (cooked)| لكل 100 غ | Oatmeal (cooked) | Pasta (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 71 | 131 |
| البروتين | 2.5 g | 5 g |
| الكربوهيدرات | 12 g | 25 g |
| الدهون | 1.5 g | 1.1 g |
What the numbers say
Per 100 g Pasta (cooked) carries 131 kcal against 71 in Oatmeal (cooked) — 60 kcal more, 85% on top. The gap sits in the carbs — 25 g in Pasta (cooked) against 12 g — and protein points the same way: 5 g in Pasta (cooked) against 2.5 g. The same 131 kcal is 100 g of Pasta (cooked) or 185 g of Oatmeal (cooked). Oatmeal (cooked) fits a tight calorie budget more easily; Pasta (cooked) is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق