Nicoise Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Nicoise Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Nicoise Salad
Salad
135 kcal/ 100 g
- البروتين: 5.2 g↑
- الكربوهيدرات: 9 g
- الدهون: 8 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Nicoise SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Nicoise Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 135 | 120 |
| البروتين | 5.2 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 9 g | 20 g |
| الدهون | 8 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Nicoise Salad carries 135 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 15 kcal more, 13% on top. The gap sits in the fat — 8 g in Nicoise Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 9 g. The same 135 kcal is 100 g of Nicoise Salad or 113 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Nicoise Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق