Nicoise Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Vergleiche Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett von Nicoise Salad und Tomato Basil Quinoa Salad pro 100 g.
Nicoise Salad
Salad
135 kcal/ 100 g
- Protein: 5.2 g↑
- Kohlenhydrate: 9 g
- Fett: 8 g
Gesundheitswert: 8/10
Mehr Protein
Nährwerte von Nicoise Salad ansehenTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g
- Kohlenhydrate: 20 g
- Fett: 3 g
Gesundheitswert: 8/10
Weniger Kalorien
Nährwerte von Tomato Basil Quinoa Salad ansehen| Pro 100 g | Nicoise Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 135 | 120 |
| Protein | 5.2 g | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 20 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Nicoise Salad carries 135 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 15 kcal more, 13% on top. The gap sits in the fat — 8 g in Nicoise Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 9 g. The same 135 kcal is 100 g of Nicoise Salad or 113 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Nicoise Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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