Nicoise Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Nicoise Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Nicoise Salad
Salad
135 kcal/ 100 g
- Білки: 5.2 g↑
- Вуглеводи: 9 g
- Жири: 8 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Nicoise SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Nicoise Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 135 | 120 |
| Білки | 5.2 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 9 g | 20 g |
| Жири | 8 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Nicoise Salad carries 135 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 15 kcal more, 13% on top. The gap sits in the fat — 8 g in Nicoise Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 9 g. The same 135 kcal is 100 g of Nicoise Salad or 113 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Nicoise Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок