Brown rice (cooked) vs Oatmeal (cooked): calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Brown rice (cooked) وOatmeal (cooked) لكل 100 غ.
Brown rice (cooked)
Grains
123 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.7 g↑
- الكربوهيدرات: 26 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 6/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Brown rice (cooked)Oatmeal (cooked)
Grains
71 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 12 g
- الدهون: 1.5 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Oatmeal (cooked)| لكل 100 غ | Brown rice (cooked) | Oatmeal (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 123 | 71 |
| البروتين | 2.7 g | 2.5 g |
| الكربوهيدرات | 26 g | 12 g |
| الدهون | 1 g | 1.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Brown rice (cooked) carries 123 kcal against 71 in Oatmeal (cooked) — 52 kcal more, 73% on top. The gap sits in the carbs: 26 g in Brown rice (cooked) against 12 g. Per 100 kcal Oatmeal (cooked) carries 3.5 g of protein against 2.2 g in Brown rice (cooked). Oatmeal (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق