Brown rice (cooked) vs Oatmeal (cooked): calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Brown rice (cooked) і Oatmeal (cooked) на 100 г.
Brown rice (cooked)
Grains
123 kcal/ 100 g
- Білки: 2.7 g↑
- Вуглеводи: 26 g
- Жири: 1 g
Оцінка корисності: 6/10
Більше білка
Відкрити: Brown rice (cooked)Oatmeal (cooked)
Grains
71 kcal/ 100 g
- Білки: 2.5 g
- Вуглеводи: 12 g
- Жири: 1.5 g
Оцінка корисності: 6/10
Менше калорій
Відкрити: Oatmeal (cooked)| На 100 г | Brown rice (cooked) | Oatmeal (cooked) |
|---|---|---|
| kcal | 123 | 71 |
| Білки | 2.7 g | 2.5 g |
| Вуглеводи | 26 g | 12 g |
| Жири | 1 g | 1.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Brown rice (cooked) carries 123 kcal against 71 in Oatmeal (cooked) — 52 kcal more, 73% on top. The gap sits in the carbs: 26 g in Brown rice (cooked) against 12 g. Per 100 kcal Oatmeal (cooked) carries 3.5 g of protein against 2.2 g in Brown rice (cooked). Oatmeal (cooked) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок