Beet Greens Stir-Fry vs Sautéed Garlic Spinach: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Beet Greens Stir-Fry وSautéed Garlic Spinach لكل 100 غ.
Beet Greens Stir-Fry
Vegetables
35 kcal/ 100 g
- البروتين: 2.5 g
- الكربوهيدرات: 6 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Beet Greens Stir-FrySautéed Garlic Spinach
Vegetables
41 kcal/ 100 g
- البروتين: 3 g↑
- الكربوهيدرات: 6.5 g
- الدهون: 1.5 g
التقييم الصحي: 9/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Sautéed Garlic Spinach| لكل 100 غ | Beet Greens Stir-Fry | Sautéed Garlic Spinach |
|---|---|---|
| kcal | 35 | 41 |
| البروتين | 2.5 g | 3 g |
| الكربوهيدرات | 6 g | 6.5 g |
| الدهون | 1 g | 1.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Sautéed Garlic Spinach carries 41 kcal against 35 in Beet Greens Stir-Fry — 6 kcal more, 17% on top. Protein, carbs and fat all land within 0.5 g of each other. The same 41 kcal is 100 g of Sautéed Garlic Spinach or 117 g of Beet Greens Stir-Fry. Beet Greens Stir-Fry fits a tight calorie budget more easily; Sautéed Garlic Spinach is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق