Spiced Pumpkin Lentil Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Spiced Pumpkin Lentil Salad і Stuffed Grape Leaves на 100 г.
Spiced Pumpkin Lentil Salad
Legumes
150 kcal/ 100 g
- Білки: 6 g↑
- Вуглеводи: 22 g
- Жири: 4 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Spiced Pumpkin Lentil SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Білки: 3.5 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 4.5 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Stuffed Grape Leaves| На 100 г | Spiced Pumpkin Lentil Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 160 |
| Білки | 6 g | 3.5 g |
| Вуглеводи | 22 g | 30 g |
| Жири | 4 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Spiced Pumpkin Lentil Salad 150 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 22 g — while protein runs the other way: 6 g in Spiced Pumpkin Lentil Salad against 3.5 g. Per 100 kcal Spiced Pumpkin Lentil Salad carries 4 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Spiced Pumpkin Lentil Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок