Spiced Pumpkin Lentil Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Spiced Pumpkin Lentil Salad i Stuffed Grape Leaves.
Spiced Pumpkin Lentil Salad
Legumes
150 kcal/ 100 g
- Białko: 6 g↑
- Węglowodany: 22 g
- Tłuszcz: 4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Spiced Pumpkin Lentil SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 3.5 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4.5 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Stuffed Grape Leaves| W 100 g | Spiced Pumpkin Lentil Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 160 |
| Białko | 6 g | 3.5 g |
| Węglowodany | 22 g | 30 g |
| Tłuszcz | 4 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Spiced Pumpkin Lentil Salad 150 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 22 g — while protein runs the other way: 6 g in Spiced Pumpkin Lentil Salad against 3.5 g. Per 100 kcal Spiced Pumpkin Lentil Salad carries 4 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Spiced Pumpkin Lentil Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację