Savory Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Savory Tofu Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Savory Tofu Salad
Salad
130 kcal/ 100 g
- Білки: 10 g↑
- Вуглеводи: 8 g
- Жири: 7 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Savory Tofu SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Savory Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 120 |
| Білки | 10 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 8 g | 20 g |
| Жири | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Savory Tofu Salad 130 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g — while fat runs the other way: 7 g in Savory Tofu Salad against 3 g. Per 100 kcal Savory Tofu Salad carries 7.7 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Savory Tofu Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок