Savory Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Savory Tofu Salad i Tomato Basil Quinoa Salad.
Savory Tofu Salad
Salad
130 kcal/ 100 g
- Białko: 10 g↑
- Węglowodany: 8 g
- Tłuszcz: 7 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Savory Tofu SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Savory Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 120 |
| Białko | 10 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 8 g | 20 g |
| Tłuszcz | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Savory Tofu Salad 130 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g — while fat runs the other way: 7 g in Savory Tofu Salad against 3 g. Per 100 kcal Savory Tofu Salad carries 7.7 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Savory Tofu Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację