Whey protein shake (with water) vs Cola (regular): calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Whey protein shake (with water) і Cola (regular) на 100 г.
Whey protein shake (with water)
Beverages
60 kcal/ 100 g
- Білки: 12 g↑
- Вуглеводи: 3 g
- Жири: 1 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Whey protein shake (with water)Cola (regular)
Beverages
42 kcal/ 100 g
- Білки: 0 g
- Вуглеводи: 10.6 g
- Жири: 0 g
Оцінка корисності: 6/10
Менше калорій
Відкрити: Cola (regular)| На 100 г | Whey protein shake (with water) | Cola (regular) |
|---|---|---|
| kcal | 60 | 42 |
| Білки | 12 g | 0 g |
| Вуглеводи | 3 g | 10.6 g |
| Жири | 1 g | 0 g |
What the numbers say
Per 100 g Whey protein shake (with water) carries 60 kcal against 42 in Cola (regular) — 18 kcal more, 43% on top. The gap sits in the protein — 12 g in Whey protein shake (with water) against 0 g — while carbs runs the other way: 10.6 g in Cola (regular) against 3 g. Per 100 kcal Whey protein shake (with water) carries 20 g of protein against 0 g in Cola (regular). Cola (regular) for volume at a low calorie cost, Whey protein shake (with water) when the meal has to carry protein.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок