Poached Egg and Asparagus Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Poached Egg and Asparagus Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Poached Egg and Asparagus Salad
Salad
90 kcal/ 100 g
- Білки: 7 g↑
- Вуглеводи: 6 g
- Жири: 5.5 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Poached Egg and Asparagus SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Poached Egg and Asparagus Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 120 |
| Білки | 7 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 6 g | 20 g |
| Жири | 5.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 90 in Poached Egg and Asparagus Salad — 30 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 6 g — while fat runs the other way: 5.5 g in Poached Egg and Asparagus Salad against 3 g. Per 100 kcal Poached Egg and Asparagus Salad carries 7.8 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Poached Egg and Asparagus Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок